1250カロリー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.8kg 44.5kg 43kg 74% (あと1.5kg) 155.5cm 44.5kgの体型
    体脂肪 24.8% 19.6% 0% 155.5cm モデル

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2016年06月08日

  • mikiii

    朝 アボカド&クリチdeディップバケット
    ツナマヨコーンバケット、サラダ、
    ヨーグルト 600カロリー

    間食 チーズケーキ 200カロリー

    ジム後 チキンケバブ、サラダ、発芽玄米、
    キウイ 450カロリー

    ケバブが食べたくて作ってみた!
    オリジナルソースも!
    美味しかった〜♡

    運動

    背中、腕、腹筋、ウォーキング、クロストレーナー
    2.5時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:22:20
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