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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 43.2kg 42.6kg 39kg 14% (あと3.6kg) 154cm 42.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154cm 標準

2016年06月08日

  • ぱんぱんさん

    走れなかったっす

    主人も心配してて…(._.)
    無理はだめだよと言われ
    さすがにやめておきました。

    明日は2日ぶりに
    走ろうかと思います

    体調もだいぶ良いので(^^)
    とりあえず、今日は
    筋トレをいつものにプラスαして

    マッサージして
    間食はもちろんなしで!


    梅干し(レンジでチン)
    お粥
    味噌汁


    スープ
    鶏肉と野菜の味噌炒め
    サラダ


    ご飯
    炒り卵
    味噌汁

    あー
    お腹すいたー(._.)
    けど頑張る!

    カロリー合計:22:30
    •  
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