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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.8kg 49.9kg 46kg 18% (あと3.9kg) 164cm 49.9kgの体型
    体脂肪 30% 0% 20% 164cm 標準

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2016年06月08日

  • judy

    朝 チアシードウォーター、さつまいも、プロテイン
    昼 お弁当
    夜 野菜スープ、ニョッキ

    40分ウォーキング

    カロリー合計:22:31
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