36日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.3kg 62.8kg 55.3kg 42% (あと7.5kg) 161cm 62.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 24% 161cm 体重とBMI

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2016年06月08日

  • 赤い車

    午前中は、子どもたちを連れて支援センターへお出かけ!仲の良いママも来ていたので一緒に遊んだりおしゃべりして日頃たまったストレスの解消になりました。
    午後からは散歩にいってきました。今日の散歩ではお尻の穴に力を入れて腰をクネクネしながら散歩しました。いつもと同じ距離をいつもの歩くペースでしたがとても疲れました!


    レーズン入りヨーグルト400グラム

    支援センターへ


    ところてん三杯酢、サラダ×4


    大根の味噌汁、キャベツともやしとベーコンの野菜炒め

    おやすみなさい!

    カロリー合計:22:52
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実践中のダイエット方法

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赤い車
赤い車

161cm 58.5kg

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