30日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.4kg 73.5kg 55kg 13% (あと18.5kg) 160cm 73.5kgの体型
    体脂肪 43% 42.1% 25% 160cm 平均

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2016年06月08日

  • あらみき

    朝食
    置き換えドリンク
    昼食
    鶏ムネ肉とキャベツの炒め物
    夕食
    置き換えドリンク
    間食
    ポテチ
    酵素ドリンク

    ポテチを食べてしまった
    旦那に半分あげたけど…
    やっぱり好きー!
    たまには食べてしまおう(笑)
    でも体重は少しずつ減ってるから継続しなきゃ!

    カロリー合計:22:52
    •  
    • コメント1件
    • さややん さややん その気持ちわかる! 2016.06.08 22:55
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実践中のダイエット方法

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あらみき
あらみき

160cm 70.9kg

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