エステ3回目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.1kg 47.4kg 43.5kg 0% (あと3.9kg) 154cm 47.4kgの体型
    体脂肪 0% 154cm 標準

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2016年06月08日

  • ぷちこ

    今日も晩ご飯が20:00過ぎてしまった…。

    エステは話が盛り上がって久しぶりに楽しかったなぁ〜^^
    帰りに洋服を売りに行ったら沢山あったのに230円也。
    次回はブックオフに持って行ってみよう(--;


    11:00 ウィダー プロテインバー 188

    12:00 納豆+麦ご飯少量 120

    13:00  ★岩盤浴1時間 痩身器械30分 リンパマッサージ1時間

    18:30 酵素チョコシェイク150ml 150

    19:40 さっぱり煮(手羽元2本、卵2個)、麦ご飯、
        棒棒鶏少し(ササミ、キャベツ、きゅうり、プチトマト)600
        大豆粉チョコクッキー1コ 74

    カロリー合計:1150kcal22:53
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154cm 47.5kg

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