19日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 79.3kg 77.4kg 65kg 13% (あと12.4kg) 173cm 77.4kgの体型
    体脂肪 24% 22.5% 15% 173cm 平均

2016年06月08日

  • 浮き輪ボディ解消中

    こんばんは。
    本来であれば今日はジョギングDAY
    しかし仕事が想像以上にしんどかった。
    肩こりからくる頭痛にも悩まされ、運動は断念しました。
    体調管理が第一。
    健康で元気なときに頑張ろうと思います…
    ということで今日はゆっくり休んで、また明日の状態をみて運動したいと思います。
    ではまた明日。

    カロリー合計:22:54
    •  
    • コメント2件
    • キラキラ☆ キラキラ☆ 私も 肩こりからの頭痛、あります。
      あれ、ツライですよね

      痛すぎて、グッタリですもん…

      お互い、体を整えながら、がんばりましょうね
      2016.06.08 23:23
    • 浮き輪ボディ解消中 浮き輪ボディ解消中 > キラキラ☆さん

      コメントありがとうございます!
      健康第一ですね…元気な時に頑張ればいいんですよね!(笑)
      暑くなりますが、頑張りましょう!
      2016.06.10 23:18
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.60 - 10分のウォーキングを繰り返して脂肪燃焼しよう!

    。この状態になれば、あとはゆっくりと歩いても筋肉の中で脂肪が多く分解されるようになります ... スタスタとした速めの歩き方。全力歩きではジョギング ... の50%ほどというと、何を目安にすればよいですか? 心拍数は必死になって走ったときに ... vol.60 - 10分のウォーキングを繰り返して脂肪燃焼しよう! ...

    ダイエットラボ
  • 【インタビュー】広末涼子 抑えた感情の中から魅せる“日本の美”

    の映画に参加して、金吾さんのような夫であれば、単に『武家の妻だから』という理由ではなく、自然と彼を支えようと思えるのではないかなと思いました ... の井伊直弼と金吾のような関係が現代の会社の社長と社員であったら、きっとその会社は潰れることはないだろうと。利害だけの繋がりであれば、いろんな壁が立ちはだかった時に壊れてしま ... 感じでなく、本当に自然に導いていただいてセツになれるんです。自分もそうやって、周りを導ける女優になりたいということを強く感じました ... 【インタビュー】広末涼子 抑えた感情の中から魅せる“日本の美” ...

    ダイエットNEWS
  • ノートルダム盛岡 Notre Dame MORIOKA

    JR盛岡駅 青い星の光がふり注ぐ、25mのバージンロードをゆっくりと歩む花嫁姿はロマンティック ... ノートルダム盛岡 Notre Dame MORIOKA ...

    結婚式場
浮き輪ボディ解消中浮き輪ボディ解消中さんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • だでぃ。
  • くねくね♭
  • キラキラ☆
  • よしりん
  • 会社員A
  • たっきー
  • 豆田
被ライバル - 全てを見る
  • たっきー
  • 豆田
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
浮き輪ボディ解消中
浮き輪ボディ解消中

173cm 72.9kg

日記
50
ライバル
7
被ライバル
2