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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
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    体脂肪 26.8% 21.8% 20% 158cm 標準

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2016年06月08日

  • かーきん

    ☆運動:踏み台昇降40分

    カロリー合計:22:58
    •  
    • コメント7件
    • るう♡目指せ55(・・;) るう♡目指せ55(・・;) 毎度のことだけど…
      40分とかいう数字に驚愕するー
      ((( ;゚Д゚)))
      2016.06.09 08:00
    • かーきん かーきん > るう♡目指せ55(・・;)さん

      録り溜めたドラマをCM飛ばすと大体40分。

      観ている間は足を動かす(笑)そう決めてます。

      感動的なものとか、ハラハラするものは、無意識に足が止まるからダメね(^^;
      さらっと観られるものがお勧め。
      るうさんなら、EXILEのコンサートDVDなんてどう?
      2016.06.09 09:38
    • るう♡目指せ55(・・;) るう♡目指せ55(・・;) > かーきんさん

      そうなのよね!
      EXILEのDVDがいいんだろうなと、思いながらも…
      やらないという( ̄▽ ̄;)
      結局そこも、やる気の問題なのよ(笑)
      2016.06.09 13:00
    • かーきん かーきん > るう♡目指せ55(・・;)さん

      でも、そんなこと言いながらも、るうさんここのところ本当に頑張ってる!

      できることをできる範囲でやるよ~。
      最近のるうさん見てて、私は元気をもらってる!
      2016.06.10 00:31
    • のぶりん。 のぶりん。 家活 見習います(;>_<;)


      家でダラダラじゃなくて そうだよね
      動きならが テレビみるにしないとね…
      2016.06.10 10:05
    • かーきん かーきん > のぶりん。さん

      私はジムに行く時間もお金もないから、仕方なく踏み台昇降なのぉ~。
      あんまり面白いものではないね。
      ただ汗かくのは気持ちいいです。
      私はジム活してるのぶりん。さんが羨ましいぞぉ~!

      晴れたら週末はジョギングしたいな。
      2016.06.10 12:23
    • のぶりん。 のぶりん。 > かーきんさん
      そうだよね 私は贅沢させてもらってるのよね自覚しないと

      その分頑張らないとね(゜∇^d)!!

      少し前は 頑張るよ気持ちがあったのにね…
      徐々に頑張って行くよー

      かーきんさんはね お仕事ママなのに
      いつも凄いなーって 感心してる。

      努力あるのみだね!
      2016.06.10 14:36
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