16日目生理中

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 45kg 42kg 78% (あと3kg) 148cm 45kgの体型
    体脂肪 25.3% 0% 21% 148cm 理想

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2016年06月08日

  • あゆ

    食べ過ぎの日Σ(゚д`*;)
    生理中の油断( ´-ω-)


    スクワット16回
    レッグマジック60回
    足パカ50回

    morning
    トースト 桃スムージー

    lunch
    お弁当(卵焼き トマト チーズ竹輪 焼き鳥風 じゃがバターコーン)スープ

    dinner
    焼きうどん 鮭 ハンバーグ ご飯

    SweetS
    クッキー シフォンケーキ トースト

    夜46

    生理中 カロリー合計:23:03
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あゆ
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148cm 44.8kg

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