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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80.4kg 79.7kg 55kg 2% (あと24.7kg) 162cm 79.7kgの体型
    体脂肪 40.4% 35.7% 20% 162cm モデル

2016年06月08日

  • いなかの(元91kg)


    10時にはお腹が空いちゃう問題ですが
    さいわい今日は大丈夫でした。
    朝に少しキャベツを食べるようにした効果だったらいいのですが

    ※このレシピ
    http://cookpad.com/recipe/1128216
    塩とごま油は少なめで作りました

    +++++++

    今日の運動

    エアロビクス:60分
    ストレッチ:20分

    +++++++

    カロリー合計:1800kcal23:04
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いなかの(元91kg)

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