2016.06.08

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 47.6kg 45kg 13% (あと2.6kg) 157cm 47.6kgの体型
    体脂肪 23% 21.8% 19% 157cm 美容

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2016年06月08日

  • マユリュ

    朝:トースト、コーヒー、ハム

    昼:カップ麺、野菜サラダ

    間:クレープ

    夜:サバ味噌煮、エリンギとえのきの
    ベーコン炒め、ナスと豚こまの
    甘辛炒め、たまご豆腐、お味噌汁


    *カーヴィー
    *足ぱか100回
    *腹筋いろいろ

    今日もウォーキング行けなかったー
    明日はお出掛けだし、出来ることを
    やろう!
    クレープ、娘が作ったので…

    カロリー合計:23:15
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マユリュ
マユリュ

157cm 47kg

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