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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 62kg 57.7kg 84% (あと4.3kg) 162cm 62kgの体型
    体脂肪 46.3% 0% 20% 162cm 理想

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2016年06月08日

  • まむ


    昨日ジムがお休み&用事であまり運動出来なかったので、昼過ぎからビリー最終プログラムをしてからのジムへ。

    眠たいのでこれで(^◇^;)

    朝食

    チーズトースト
    0kcal(1食分)
    カフェビター
    89kcal(1食分)
    めだま焼き
    0kcal(1食分)

    運動

    ビリー最終プログラム
    30分
    エアロバイク
    1時間
    トレッドミルで傾斜つけて
    30分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:89kcal23:18
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