152日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.1kg 66.7kg 56.5kg 0% (あと10.2kg) 160cm 66.7kgの体型
    体脂肪 30.8% 33.2% 25% 160cm 美容

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2016年06月08日

  • ★ぷぅ★

    朝ごはん:玉ねぎおかき・ヨーグルト・納豆・豆乳青汁・梅おにぎり・おからロール
    昼ごはん:18品目のサラダ・マーボー豆腐丼・キウイアイス
    夜ごはん:かに玉・かつおのたたき・目玉焼き・厚揚げとエリンギの炒め物・チューハイ

    間食:おからロール2

    食い倒れ旅行で太ったー(((;'Д' )))

    カロリー合計:23:28
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実践中のダイエット方法

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★ぷぅ★

160cm 61.7kg

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