ダイエット1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 60kg 48kg 0% (あと12kg) 162cm 60kgの体型
    体脂肪 31% 31.1% 18% 162cm モデル

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2016年06月08日

  • 華

    今日からダイエット再開!…で、1日目
    仕事が休みだったのでランチ付きカラオケ♪
    カロリー高めは反省だけどダイエット始められたことが1歩前進!と前向きに考える

    朝食

    たまごサラダロール
    286kcal(1食分)セブンイレブン
    カフェラテR
    161kcal(1食分)セブンカフェ

    昼食

    唐揚げ定食 デザート付
    666kcal(1食分)時遊館

    夕食

    羊羹
    228kcal(2個)杉本屋
    絹厚揚げ
    310kcal(2個)相模屋

    間食

    ソフトクリーム
    184kcal(1個)時遊館

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    カロリー合計:1835kcal23:45
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華

162cm 59.9kg

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