いつ落ちるの?

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 46.2kg 45kg 59% (あと1.2kg) 157cm 46.2kgの体型
    体脂肪 22% 0% 18% 157cm 標準

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2016年06月08日

  • にゃむ

    …この体重(笑)

    朝…そうめん2くち、れんこん天小1枚
    昼…ブロッコリーとイカのサラダ、ローストビーフ、サンチュ、ご飯少し、茄子ピリ辛グリル輪切り2個、鶏の黒胡椒炒め、クリーム玄米ブラン塩バニラ

    夕…おからでつくったごぼう、根菜1袋ずつ

    カロリー合計:23:59
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にゃむ
にゃむ

157cm 44.3kg

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