67.7kg 14.1% 体脂肪減に成功

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.5kg 67.7kg 65kg 22% (あと2.7kg) 165cm 67.7kgの体型
    体脂肪 18% 14.1% 11% 165cm 体重とBMI

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2016年06月08日

  • 大東亜

    比叡山から帰りバウンドを防ぐため昼にしっかり食べて動く。

    結果は成功。体重微増だが体脂肪が落ちている。

    この調子で行こう、腹筋をよくコナミで絞る動きをしていることが大きい。

    カロリー合計:1500kcal00:00
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165cm 68.2kg

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