がーん

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 76.2kg 50kg 2% (あと26.2kg) 160cm 76.2kgの体型
    体脂肪 37% 35.8% 20% 160cm 標準

 » 
2016年06月08日

  • タムチ

    朝→ハムサンドイッチ1枚
    昼→チキンカツ卵とじ定食
    夜→チョコ トルティーヤ


    今日は食べ過ぎた!
    明日やばそう(๑º ロ º๑)
    最近少し食べる量に敏感になってきました!
    生理後
    激減させたい!

    生理中 カロリー合計:00:39
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.40 - 朝食抜きで空腹になり、昼食を食べ過ぎてませんか?

    て、結果として食べる量は減っていないという傾向がある。中でも、昼食は、朝食抜きの影響を受けて、空腹を満たすために食べるようにな ... 1日に3食を食べることの必要性はわかっていても、1日に2食しか食べていない人は少なくはなく、厚 ... 算上の540kcal分を減らせないだけでなく、空腹感に任せて昼食時に不足分を上回る量を食べことにもなりかねない。そ ... vol.40 - 朝食抜きで空腹になり、昼食を食べ過ぎてませんか? ...

    ダイエットラボ
  • 知ってるようで知らない?!「ケバブ」と「タコス」の違いとは?

    さまざまな具材をのせて、サルサをかけて食べます。北部メキシコではトウモロコシの代わりに小麦粉のトルティーヤ ... 」とよばれるご当地グルメがあるそうです。トウモロコシの粉を焼いたトルティーヤ生地に、豚 ... 食とするトウモロコシをすりつぶして作る生地を薄くのばして焼いた「トルティーヤ」に ... 知ってるようで知らない?!「ケバブ」と「タコス」の違いとは? ...

    ダイエットNEWS
  • 桜坂セント・マルティーヌ教会

    桜坂駅 挙式後は家族や親友と会食が人気。上質なレストランを選べるグルメウエディングを ... 桜坂セント・マルティーヌ教会 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年6月期生
2016年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ななせまるLOVE
  • chikaramizu
  • Happy☆
  • はまぴ
  • タムチ
被ライバル - 全てを見る
  • New York
  • いなかの(元91kg)
  • はる
  • なぎ
  • ななせまるLOVE
  • chikaramizu
  • タムチ
同期生 - 全てを見る
  • キティちゃん
  • タックマン
  • みーちゃん
  • てる
  • さやせいじん
  • はる
  • あや
  • KI930
  • たいぷ
  • ダイエット成功したハルカ
  • ぽちゃこ
タムチ
タムチ

160cm 75.4kg

日記
9
ライバル
5
被ライバル
7