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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.6kg 61.2kg 50kg 17% (あと11.2kg) 163cm 61.2kgの体型
    体脂肪 33.5% 31.2% 0% 163cm モデル

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2016年06月08日

  • acco©︎

    今日は、妹2号と1ヶ月前から約束していた
    ショッピング&イーティングデー♡
    平日休みの私に合わせて、妹2号も休みを取って、
    大きめのショッピングモールに行って来ました。
    ランチは、ローストビーフ丼でー、スタバで噂の
    ベイクドチーズケーキフラペチーノ飲んでー、
    帰りは大好きなお店のクレープ買ってー、と
    食い倒れるルートを設定!!
    今日はカロリーは気にしない!
    気にしないからっっ!!


    ☆朝☆
    ジャスミン茶
    ☆昼☆
    ローストビーフ丼並盛り(ライス残し)…500
    ベイクドチーズケーキフラペチーノ…490
    カフェオレ(ペットボトル280cc)…104
    ☆その他☆
    麦茶、ジャスミン茶


    今日、朝晩なしでも1094kcal!!
    しかも、久しぶりにごはん粒を食べたからか、
    満腹感と胃もたれがハンパない。
    前者は嬉しいが、後者は歳のせい…?
    そうそう、大好きなクレープメニューがいつの間にか
    販売終了になっていたので、あきらめました。

    カロリー合計:1094kcal00:42
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163cm 53.6kg

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