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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 45.1kg 44.5kg 42kg 19% (あと2.5kg) 156.5cm 44.5kgの体型
    体脂肪 11.9% 0% 0% 156.5cm 美容

2016年06月09日

  • くまてぃん


    朝 7:40
    ・酵素ドリンク

    昼 11:30
    ・サラダ
    ・牛丼

    夜 なし

    間食 7:00
    ・リッツ 1/3
    11:50
    ・リッツ 1/3
    20:30
    ・ホワイトクッキーチョコ 6本
    ・わさびピーナッツ 2粒
    ・梅干し 3つ

    間食やばいww
    控えないと

    明日からファスティング
    準備期間に入りますb

    生理中 カロリー合計:00:42
    •  
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実践中のダイエット方法

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くまてぃん
くまてぃん

156.5cm 42.8kg

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