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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.3kg 57.1kg 48kg 57% (あと9.1kg) 159cm 57.1kgの体型
    体脂肪 38.8% 29.7% 25% 159cm 平均

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2016年06月08日

  • ゆっぴ

    朝 56.7kg 体脂肪率30.9%

    月曜日も火曜日も残業→からの呑み〜(^^;)

    それでも何故か順調に減っています

    今日も仕事終わらず
    一人残業…orz
    22:30まで


    ジム5/29に行ったきりだT_T
    数字は落ちてるからいいけど
    行かないとお金がもったいない

    帰宅後 57.1kg 体脂肪率29.7%


    お昼しっかり食べたから
    増えた〜〜〜

    夜は控えめにしよ
    疲れたからゆっくりお風呂入ろ〜〜

    と思ってたのに
    LINEいっぱいきたから遅くなっちゃった(;_;)

    朝食

    トマトジュース
    40kcal(1食分)
    焼のり
    1kcal(1食分)
    豆乳
    90kcal(1食分)
    アーモンド(15粒)
    110kcal(1食分)

    昼食

    さばの味噌煮定食
    544kcal(1食分)

    夕食

    こんにゃく麺カルボナーラ
    195kcal(1食分)

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    カロリー合計:980kcal01:03
    •  
    • コメント1件
    • SONOP(退会済み) SONOP(退会済み)
      昼食の サバの味噌煮定食
      美味しそうですね(^_-)-☆
      2016.06.09 11:33
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ゆっぴ
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