おーひさーしぶーりでーす

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.7kg 69.8kg 68kg 81% (あと1.8kg) 177cm 69.8kgの体型
    体脂肪 20.3% 17.8% 14% 177cm 美容

2016年06月09日

  • ダイエッターよっしー

    第二期も頑張るよっっ 
    朝 トースト、ウインナーと玉子焼き、キャベツ、トマト 
    昼 弁当(生姜焼き、里芋煮物、玉子焼き) 
    運動 キック2時間
    夜 空芯菜炒め 発泡酒

    カロリー合計:01:18
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ダイエッターよっしー
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