今日の食事&運動

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.5kg 64.1kg 59kg 32% (あと5.1kg) 160cm 64.1kgの体型
    体脂肪 37% 36.2% 30% 160cm モデル

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2016年06月08日

  • まるん


    焼きそば(油抜き)

    公園へ
    隣駅まで買い物

    昼13時
    ケンタ
    カツサンドセット
    アイスコーヒー

    夜6時
    白米120グラム
    納豆
    まぐろの漬け焼き
    ミニ稲荷一つ
    麦茶

    モムチャンマット
    ダンス編は腰痛ある私にはやっぱり無理…最初の15分だけやった!

    夜の体重64.0キロ 35.9%
    朝より減った!

    カロリー合計:02:30
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まるん

160cm 61.4kg

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