69日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.4kg 52.4kg 48kg 40% (あと4.4kg) 162.7cm 52.4kgの体型
    体脂肪 29% 0% 18% 162.7cm モデル

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2016年06月08日

  • ゆん

    お通じ→◯

    予想通りの体重〜

    今日は食事控えめ…。
    研究室こもってたからやけど

    明日減ってますよーに

    ほな!

    朝食

    ヨーグルト
    144kcal(1食分)ブルガリア

    昼食

    塩焼きそば
    343kcal(0.7食分)

    夕食

    クリームパン
    281kcal(1食分)

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    カロリー合計:768kcal04:17
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実践中のダイエット方法

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ゆん
ゆん

162.7cm 52.3kg

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