へった

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.4kg 44.5kg 40kg 63% (あと4.5kg) 156.5cm 44.5kgの体型
    体脂肪 32.1% 22.5% 18% 156.5cm 平均

2016年06月08日

  • りーちゃん

    今日は、きのうの記録です。きのうは一日好きなことをして過ごしました。ただのガス抜きの1日になっちゃったけど私にはそういう日もたまには必要みたいです。まだまだ大人になりきれてないなぁ〜。きのうは、ごはんもおいしいと思えなくてまともな食事は夜しかしませんでした。もうグチャグチャ!でも、夜、エリカ・アンギャルさんの「自信という最上のドレスの手に入れ方〜それは小さな積み重ね」という本を久しぶりに読んでみたらいいことがいっぱい書かれてあって私の渇いた心にいっぱい栄養をもらえました❗️何とかはい上がれてよかったです
    ♡すべてが急にはいい方向には行かなくても少しづつでも積み重ねていければ自信につながっていくのかな?

    カロリー合計:04:20
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