59日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.2kg 51.4kg 44kg 56% (あと7.4kg) 153.5cm 51.4kgの体型
    体脂肪 35% 28.8% 20% 153.5cm 標準

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2016年06月09日

  • rai

    今日はあいにくの雨です。

    梅雨空は気分が落ち込みがちですが、気合い入れて仕事もダイエットも頑張ります!

    最近はエレベーターを使わずに4階まで登り降りしています!


    朝食
    白米1/3
    厚揚げと挽き肉の煮物
    アロエヨーグルト(チアシード入)
    コーヒー(ミルク.難デキ入)

    昼食
    スリムアップスリム
    炭酸水

    夕食
    スリムアップスリム(チアシード入)
    ルイボスティー(難デキ入)

    間食
    ルイボスティー

    カロリー合計:05:58
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