12日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 104.6kg 102kg 90kg 17% (あと12kg) 174cm 102kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 174cm 美容

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2016年06月09日

  • みるく



    ごはん150g
    もやしと豆苗のそぼろいため
    ささみ1本


    ごはん180g
    ハンバーグ
    もやしと豆苗のそぼろいため

    ごはん150g
    キュウリ漬け
    ほっけ1/2身
    ワカメと豆腐の味噌汁
    豆腐そうめん





    お通じ○

    カロリー合計:06:12
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実践中のダイエット方法

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みるく
みるく

174cm 92.9kg

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