夕食食べ過ぎました。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.5kg 45.6kg 43kg 42% (あと2.6kg) 152cm 45.6kgの体型
    体脂肪 0% 152cm 体重とBMI

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2016年06月08日

  • めーめ

    昨日のお風呂はなし、朝シャワー

    朝からお通じあり

    通勤 自転車

    夕食はそうめん食べ過ぎました…。

    あ、お通じ効果を狙って、今日からヤクルト飲んでみます!

    朝食

    玄米フレーク+調整豆乳、ゆで玉子2個、ヤクルト
    0kcal(1食分)

    昼食

    クリーム玄米ブラン(黒ごま)、オイコスストロベリー、ノンシュガーマウントレーニア
    0kcal(1食分)

    夕食

    そうめん(2束)、チーズ2個、ノンシュガーアップルティー
    0kcal(1食分)

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    カロリー合計:0kcal06:17
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