食事記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.1kg 50.2kg 48kg 46% (あと2.2kg) 164cm 50.2kgの体型
    体脂肪 23.9% 21.3% 20% 164cm 美容

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2016年06月09日

  • めぐ

    朝(8:30)⇒ブラックコーヒー

    昼(13:00)⇒とろろそば、蒸し鶏サラダ+すりおろし野菜ドレッシング

    おやつ(17:30)⇒ブラックコーヒー+ホイップクリーム+チョコレートソース(スタバ)

    夜(20:30)⇒回転寿司(焼きサーモン、ツブ貝、とり貝、アワビ、モンゴウイカ、穴子、ネギトロオクラ軍艦、甘エビ)…だったかな………

    カロリー合計:06:17
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めぐ
めぐ

164cm 48.6kg

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