2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74.7kg 74.1kg 62kg 4% (あと12.1kg) 168cm 74.1kgの体型
    体脂肪 36.3% 37% 0% 168cm 理想

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2016年06月09日

  • はる

    ダイエット中はやたらトマトが食べたくなります。
    妊娠した時につわりが酷く、口に出来たものが、イチゴとトマトとポカリスエットでした(笑)だからなのか、トマトをやたら食べます。

    朝ごはん
    6:30
    トマト
    かた目玉焼き(卵つぶし)
    ウインナー
    キャベツの千切り
    お味噌汁
    白米
    納豆
    キムチ

    朝からガッツリ。

    お昼ごはんは主人が半休をとったので外食でした。

    胡麻蕎麦
    チキン南蛮丼
    のセットでした!

    夕食
    17:30
    冷奴(1/4)
    トマト
    人参とピーマンのきんぴら
    白身魚の香草パン粉焼き(冷凍)
    お味噌汁

    間食にチョコを食べてしまいました〜(*ノω・*)テヘ
    明日も頑張るぞー!

    カロリー合計:06:49
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