うーん^^;

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 108.5kg 70.8kg 65kg 86% (あと5.8kg) 154cm 70.8kgの体型
    体脂肪 57% 35.6% 30% 154cm 理想

2016年06月09日

  • たま @糖質制限

    夜の間食が^^;
    ローソンの低糖質パン… 食事代わりならアリだけど やっぱ間食で食べるのはダメだなぁ。
    今月は健康診断があるのに、まずいな~^^;;


    息子、昨日の支部総体は無事に個人戦で優勝できたので、次は夏休みに入ってから県総体に出場予定です。

    肉離れを起こした時には「終わったな…」と思いましたが、なんとかギリ間に合ったよう…
    練習不足は否めなくて 帰ってきてから かなり疲労困憊といった感じでした。

    今年は怪我がつきものなのか、今度は手首をひねって帰ってきましたよ^^;
    受験生なので、部活はさっさと終わって 勉強に集中して欲しいトコですが、怪我で不完全燃焼よりは すっぱり負けてくる方が切り替えがきいて良いかも~って思うので、早めに治って しっかり練習はしてから試合に臨んでもらいたいです。


    さてと… 今日も別店舗のお手伝い&早出なので、さっさと準備して行ってきまーす^^




    **********************************
    <昨日の運動>
    ストレッチ
    プロフに書いてある運動

    カロリー合計:06:50
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実践中のダイエット方法

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