減った

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.7kg 60.3kg 53kg 46% (あと7.3kg) 170.3cm 60.3kgの体型
    体脂肪 24.6% 21% 12% 170.3cm 理想

2016年06月09日

  • ダイエットするぞう

    昼、パスタ、サラダ。
    夜、ポテトサラダ、しょうが焼き、ご飯。

    筋トレ、片手腕立て伏せ10回。

    今日も頑張ろう。

    カロリー合計:06:57
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