52.3kg 25.6%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.8kg 52.3kg 50kg 73% (あと2.3kg) 156cm 52.3kgの体型
    体脂肪 29.4% 25.6% 22% 156cm 標準

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2016年06月09日

  • mocci

    今日役所に行って保育園の申請をしてきました。8月から希望で、最後に見学した保育園を一位に書きました。審査は毎月行われて、どこも空きがなければ翌月、翌月、と持ち越されていくそうです。あとは、審査結果を待つのみ。無事保育が支給された暁には、預け始めた月中に、仕事も復帰だ。

    役所寄った帰りに、息子がベビーカーでよく寝てたので、スタバに寄りランチ。途中で起きたので抱っこして一緒に外を眺めながら、食べました。
    夜はコンビニでおろしうどん買ってたけど、おやつを夕方に食べたのと、旦那さん飲み会に送り迎えしたり、合間にお風呂入れたりしてたのとで食べそびれてしまいました。
    寝る前お腹がすいて、饅頭とチーズ食べ寝ました。


    朝ごはん:りんご1個、ヨーグルト、アボカド半個、はちみつ、緑茶、饅頭1個

    昼ごはん:サラダラップ雑穀&ビーンズ、ハニーハム&チェダーチーズサンドイッチ、ほうじ茶ラテ

    間食:わらびもち

    夕:サラダ(ブロッコリー、きゅうり、とまと、レタス、マヨネーズ)

    間食:チーズ、饅頭1個


    カロリー合計:07:03
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実践中のダイエット方法

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156cm 49.5kg

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