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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.6kg 43.6kg 44.5kg 100% (あと0kg) 155.2cm 43.6kgの体型
    体脂肪 36% 23% 20% 155.2cm モデル

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2016年06月09日

  • 朔望

    痩せ期かね?
    いや、やっぱ食べる量を抑えたからかね?

    しかし雨になると頭痛がするね。
    こめかみがズキンズキン…。


    夕飯のあと追記ですφ(..)

    【朝】
    ・ギリシャヨーグルト100g+フルグラ25g+バナナ1本+クコの実7コ+アーモンド5コ+くるみ3コ+黒ごま大さじ1+カボチャの種2g
    ・コーヒー(はちみつティースプーン1杯)

    【昼】多摩センター かつさとにて
    ・ねぎおろしかつ定食

    【間食①】コンビニでトイレを借りたあと
    ・DHC アスタキサンチンリッチ(ライチ味)

    【間食②】ららぽ海老名内にて
    ・baby Moncher ice

    【夜】20:15
    ・みそだれ焼き豚
    ・マカロニサラダ
    ・なすの中華漬け
    ・ピーマンの山椒煮
    ・こんにゃくのおかか煮
    ・にんじんとちくわのいり煮


    朝はこめかみがドグンドグン言ってたのですが、昼には痛みがおさまってました。

    男性の友人に会い、ご飯を奢ってもらいました(*>ω<)ノ
    でも病み上がり(?)だったせいか、お腹痛くなり、コンビニへ…(-ω-)

    ひとつ思うのは。

    食べたいご飯を食べられて、もの凄い病気を持ってるわけでもなくて、自分の足で歩けて、本当に私は幸せ者です。
    今の自分で満足です。
    神様ありがとうございました。

    …ではない!
    満足じゃないぞー。
    色々なことをこれからも期待して頑張るぞー!


    カロリー合計:07:09
    •  
    • コメント4件
    • 肉球 肉球 おはよう〜(^-^)/

      体調がイマイチっぽいね…
      そんな日は、無理せず体を休めてね❤︎
      2016.06.09 09:37
    • 385 385 A.両方です。


      でたよーアンサーでたよー!
      ←ウッセ

      生理後はチャンスだもんね♪
      ところで、ズキズキは大丈夫かな?
      こめかみに脈打つ痛さ辛いよね(;o;)
      2016.06.09 12:56
    • 朔望 朔望 > 肉球さん

      こんばんは(*^-^*)
      ご心配ありがとうございますm(__)m
      嬉しいです(∩∇`)

      食べるだけ食べて、お腹壊してしまいました。
      肉球さんの言う通り、具合悪い時は休養しないとですね(´д`)

      2016.06.09 20:39
    • 朔望 朔望 > 385さん

      ファイナルアンサー!!
      385さん当たり!海外旅行プレゼント!!

      番組内容を覚えてなくて適当なことをいうwww

      雨が止んでからは頭痛は良くなりました(*´ω`*)
      ありがとうございマッスルスタジアム!

      意味なしwww

      頭痛おさまりお腹崩し。
      いやはや、全身連動してるんだなァと悟りました。
      2016.06.09 20:44
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