55.5kg22.5%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.3kg 55.5kg 53kg 24% (あと2.5kg) 163cm 55.5kgの体型
    体脂肪 23.1% 22.5% 19% 163cm 美容

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2016年06月09日

  • echiko

    朝食
    ☆…野菜ジュース350g
    乳…ヤクルト1本
    ジャムバタートースト2枚
    ☆…バナナ100g
    ---------------------------450g

    カロリー合計:07:13
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実践中のダイエット方法

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