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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73kg 71kg 53kg 10% (あと18kg) 159cm 71kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 159cm 平均

2016年06月09日

  • いちゅらいママ

    朝ごはん:ベーグルサンド

    昨日母が行きつけの喫茶店から買ってきた手作りのベーグルをもらったので、朝はレタスとハムを挟んでベーグルサンド♪
    もっちもちのベーグルと、しゃきしゃきのレタスがめっちゃおいしーい(*^^*)
    昨日は、いろいろあってストレスがやばくて、チョコとかソフトクリームとか食べちゃって...(T^T)
    晩ごはんを減らして体重増加を阻止したけど...
    子育て&夫婦の問題って大変だよね...(._.)
    今日は、昨日みたいにならないようにがんばろう(*_*;

    昼ごはん:フルーツグラノーラ2杯(笑)、カップ焼きそば
    ⚫娘とお散歩

    夜ごはん:ゴーヤとナスの味噌炒め、サラダうどん
    ⚫ソフトバレー1時間半

    カロリー合計:07:19
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