㊼ 6月8日 (水)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 53.5kg 46kg 25% (あと7.5kg) 157.4cm 53.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157.4cm 体重とBMI

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2016年06月08日

  • ひぃら

    ☆朝ごはん
    ・白いごはん
    ・こんにゃく
    ・チキンとブロッコリー
    ・きゅうりもやしサラダ

    ☆お昼ごはん
    ・お弁当

    ☆夕方
    ・プチケーキ
    ・ブラックサンダーみたいなの 8個くらい?
    ・チョコビス 6枚
    ・おせんべい 2枚

    ☆夜ごはん
    ・魚、もやし、かつお、お米
    ・ポテトチップス
    ・みかんゼリー
    ・牛肉のお弁当少し、サラダとか!

    ☆運動



    〇ふりかえり
    さすがに、やばい(゚д゚lll)
    今日は、Wiiフィットして、夜がんばるがんばらなきゃ……

    生理中 カロリー合計:07:34
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ひぃら
ひぃら

157.4cm 52.5kg

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