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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99.5kg 97.6kg 93.5kg 31% (あと4.1kg) 168.5cm 97.6kgの体型
    体脂肪 46.6% 0% 30% 168.5cm 美容

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2016年06月09日

  • an

    朝ごはん
    8時
    おにぎり
    (生たらこ、わさびいなり)
    367kcal

    昼ごはん
    塩鮭
    ごはん
    味噌汁
    小松菜と揚げの煮物
    昆布の佃煮
    536kcal

    夜ごはん
    21時
    セブン 海老のマヨネーズ和え
    にゅうめん鶏団子 2個
    452kcal

    カロリー合計:1355kcal07:40
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実践中のダイエット方法

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an
an

168.5cm 96.8kg

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