今朝はゆるジョグ

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.9kg 57.3kg 55kg 61% (あと2.3kg) 164cm 57.3kgの体型
    体脂肪 19% 16% 15% 164cm 理想

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2016年06月09日

  • マッキー

    今晩は宴席が一つ。
    さてそのため、今朝は電車で
    30分前倒し出勤。
    朝ランも30分前倒し。
    いつものコースをゆるジョグです。
    曇り21℃。朝から暑いくらいです。
    タンクトップでも滝汗です。

    【今朝の運動】
    ジョギング 10.01km 1:00:01 10.0km/h 5:59min/km

    【今朝のBGM】
    ネットラジオ 文化放送「おはよう寺ちゃん活動中」

    【今朝の体重・体脂肪率】
    57.3kg 16.0%

    運動

    ジョギング
    10km

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    カロリー合計:07:41
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