二日酔い

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82kg 71.5kg 63kg 55% (あと8.5kg) 163cm 71.5kgの体型
    体脂肪 32% 38% 25% 163cm モデル

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2016年06月08日

  • めがね

    382日目(6/7)
    朝食 ココナツオイル紅茶、豆乳
    昼食 ベーコンエッグ、キャベツ、筍と鶏肉の煮物
    夕食 居酒屋 つまみ少しと焼酎いっぱい
    間食 ナッツ
    お通じあり
    かかと上げ下げ30回

    383日目(6/8)
    朝食 なし
    昼食 味噌汁、野菜炒め、冷奴、海苔、とろろ
    夕食 チーズちくわ、サラダ、焼き鳥
    間食 ナッツ、チョコ
    お通じあり
    かかと上げ下げ30回

    はぁ〜。昨日はなんか飲みすぎちゃって今日はひどい二日酔いでした。
    糖質制限は守れてるけど、ウォーキングできなかった。いかんなぁ。

    カロリー合計:07:43
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めがね

163cm 70.9kg

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