ダイエット6日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.3kg 62.5kg 50kg 6% (あと12.5kg) 162cm 62.5kgの体型
    体脂肪 29% 0% 19% 162cm 体重とBMI

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2016年06月09日

  • まりお

    昨日は結構歩いたのだけどな〜
    なぜ体重減らないんだろう。。

    今朝の体重62.5Kg

    昨日の食事

    バナナ、カフェオレ

    玄米ご飯半膳、レタス、トリムネ肉、ずんだまんじゅう1/2個
    間食
    マシュマロ小1個、カフェオレ、ゼロコーラ

    サラダ蕎麦(蕎麦60gくらい、エビ、アボカド、オクラ、レタス、海苔)、ビール350缶1本

    運動

    ウォーキング
    2時間

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    カロリー合計:07:55
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162cm 61kg

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