慣れ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99.2kg 96.9kg 80kg 11% (あと16.9kg) 165.5cm 96.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 165.5cm 平均

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2016年06月09日

  • きなこ

    夕食抜きを始めて17日経った。
    夜お腹が鳴るのは変わらないけど、
    つらさはあまり感じなくなった。
    まあ、抜いてるとはいっても、
    ひとくちくらいは何かしら食べる。
    昨日は茄子とキュウリの浅漬けを
    小皿に少し。
    何でも美味しいものだ。

    ダイエット前は
    夕食たっぷり摂ったあとに
    これくらい いっか♪、と小袋のお菓子を食べたり、
    あーストレス溜まったわー、と言い訳しながら
    真夜中に魚肉ソーセージをかじったり、
    太らないわけがない生活だった。

    私のダイエットは
    とにかく生活態度を改めること、
    改めたうえで継続すること、
    だね。

    とわかっちゃいるけど、
    食べたくなるんだよなー、
    あるとき突然。

    爆発しないよう、
    平常心平常心。




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