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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 63kg 58kg 16% (あと5kg) 164cm 63kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 164cm 美容

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2016年06月09日

  • みき

    朝は、今日こそは…って思うんやけど
    やっぱり夕方の残業後は疲れすぎてて食べてしまう。


    気合が足りんのかなぁ。。


    【摂取カロリー】
    ・朝食
    酵素1包
    飲むヨーグルト 86カロリー

    ・昼食
    弁当
    白米
    味噌汁

    ・間食
    ブラックコーヒー

    ・夕食
    ビール、ハイボール
    とりもも、ししとう、ホタテ
    刺身
    とん平
    出し巻き卵
    枝豆

    たこ焼き12個

    カロリー合計:08:01
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