1190日目*6月8日~暴飲暴食水分大量摂取~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 53.4kg 52kg 61% (あと1.4kg) 169.5cm 53.4kgの体型
    体脂肪 23.3% 0% 20% 169.5cm 体重とBMI

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2016年06月09日

  • まさみ

    朝測定時:54.4キロ
    夜食べる前測定時:53.4キロ
    寝る前(23:45)測定時:56キロえ。。
    2572㎉
    間食:お菓子(100)
    夜:ヨーロピアンシュガーコーン4本(528)、爽4個(436)、チーズケーキ(219)、ミートボール(192)、ヨーグルト3個(192)、ジャム(40)、ジュース800ml(128)、0カロリーカルピス500ml、豆腐ハンバーグ2個(237)、肉じゃが(410)、高野豆腐(190)

    入浴45分
    ウォーキング2.5キロ

    火曜最低54.2〇、寝る前54.8〇
    水曜最低53.8〇、寝る前54.4×××
    木曜最低53.6、寝る前54
    金曜朝53.6

    でぶすぎる。どか食いやっちまった。。。

    では~

    カロリー合計:2572kcal08:02
    •  
    • コメント2件
    • maki maki ドカ食い、私も、2ヶ月に1回ペースで、やってますね(^◇^;)頑張った反動でしょうね。ドンマイですね〜σ^_^; 2016.06.09 15:30
    • まさみ まさみ > makiさん
      ちょっと前はどか食いも頻度低かったんですけど、最近週1くらいはしてしまってます。。。なんとかしたい( ; ; )
      2016.06.09 19:59
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169.5cm 53.6kg

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