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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 55kg 52kg 50% (あと3kg) 162cm 55kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 平均

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2016年06月09日

  • るる

    朝ごはん
    白米
    とろろスープ
    コールスローサラダ
    チキンボーン2本

    カップ麺
    コールスロー

    塩ラーメン

    間食
    アルフォート4枚
    アイス
    お芋のケーキ

    犬の散歩 30分

    甘いものが無性に食べたくていっぱい食べてしまった…
    生理痛も治まったから今日からまたストレッチや筋トレを始めよう!!

    生理中 カロリー合計:08:03
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実践中のダイエット方法

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るる
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