第三百十三日目:2016年6月9日(木)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98.8kg 90.8kg 69.7kg 27% (あと21.1kg) 178cm 90.8kgの体型
    体脂肪 36% 0% 10% 178cm 体重とBMI

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2016年06月09日

  • しんじ

    (朝食)梅干し

    (Mercedes)あり②

    (昼食)梅干し、サラダ、フライドチキン、アイスコーヒー、ウエハースチョコレート、煎餅、緑茶葉水、小豆茶

    (運動)なし

    (夕食)梅干し、味噌汁、切り干し、インゲンゴマ和え、カボチャ、出汁巻き卵、フライドチキン、ご飯、ふりかけ、乳酸菌飲料、ブラックコーヒー、小豆茶

    カロリー合計:08:24
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