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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70kg 63.9kg 57kg 46% (あと6.9kg) 160cm 63.9kgの体型
    体脂肪 0% 160cm 体重とBMI

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2016年06月09日

  • りん


    ひやむぎ1.5束
    大根サラダ


    なし


    ごはん
    肉味噌
    豚汁いっぱい

    間食
    果汁グミ
    ポテトチップス

    人にアドバイスしたがる人ほどダイエット失敗する人が多い気がする。
    バランスいい食事、適度な運動、早めの夕食、間食はしないは正論だとは思うけど、それとは違う自分にあうダイエットしてたっていいと思うし、やる、やらないも本人の自由。
    その人がやるならその人のやり方を応援するし、やらないなら別に私が何か口出す事じゃないし(._.)

    あと私の話なんだけど、知人にダイエットやってる!○キロ痩せた!って言うと途端にやめちゃう^^;

    アドバイスする人も私も、頑張ってる自分を相手に認めてもらいたいからなんだろうなー。
    そういうタイプは黙々とやって自分の周りの人から、痩せたね!って言わせるまでダイエットするに限る。
    まあ私が今回あんまり周りに広めないのは、6キロ減った!って言いふらしても70キロが64キロになっただけでまだまだ肉がたぷたぷしてるから、え?6キロでそれ?元は何キロだったの?って思われるのが嫌で恥ずかしくて言えないだけなんだけど(=_=;)
    実際、一人にしか痩せた?って言ってもらえてないからまだまだなんだろうなー。

    56ぐらいになれたら周りに公表しだすかもね(@_@)

    まとまってないけど、とりあえず結果出してからじゃないと何言ったってだめだし、自分からやってるって感覚ないとなかなか続かないと思うから、人の事はほっといてやれよ!って言うね。

    カロリー合計:08:30
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