2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 101.2kg 101kg 75kg 0% (あと26kg) 163.5cm 101kgの体型
    体脂肪 0% 163.5cm 美容

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2016年06月09日

  • たま

    なんとなく、胃が軽い(笑)

    朝 スクランブルegg (スプーン一杯) コーヒー無糖+牛 乳

    昼 ハムチーズカスクートサンド  ブラックコーヒー、牛乳



    夜 豆腐でかさ増しハ  ンバーグ一個
      プチトマト
      ほうれん草ゴマ  和え
    オートミール20グ  ラム
    豆乳少し

    ゴマせんべい二枚
    ハイボール半分

    カロリー合計:08:38
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163.5cm 99.1kg

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