間があいてもーた

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 94kg 88kg 85kg 66% (あと3kg) 176cm 88kgの体型
    体脂肪 0% 176cm 標準

2016年06月09日

  • よっちゃん

    87、9キロ
    ウォーキング中に近くの神社にお参り。
    剣術、槍術で肩胛骨、内転筋と背中の鍛え

    朝ご飯は
    ・ひじき
    ・きんぴらごぼう
    ・卵かけゴハン

    7月23日に85キロわるには

    あと46日
    残り2、9キロ

    カロリー合計:08:41
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よっちゃん
よっちゃん

176cm 88kg

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