93.1kg 42.1%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 95kg 93.1kg 65kg 6% (あと28.1kg) 162cm 93.1kgの体型
    体脂肪 42.5% 42.1% 25% 162cm 体重とBMI

2016年06月09日

  • EXO大好きおばさん

    今日は今月で一番体重が減ってる!!

    この調子でいってくれるといいんだけど・・・。




    パン(6枚ぎり)1枚
    バナナ 1本
    牛乳 150ml



    白米(300g)
    塩さば 1枚(片平3等分の1枚)
    たまごやき 1個
    ベビーハム 2/1
    こんにゃくとだいこんの煮物(?) 少々
    炭酸水 500ml


    そうめん(150g)
    こんにゃくとだいこんの煮物(?) 少々


    間食
    缶づめのみかん 1缶
    ミニサラダ 2袋
    子供用せんべい(68kcal)
    ガリガリ君 1本


    うわ、書き出してみると結構たべてるなぁww
    でも品数の割にはカロリーはめちゃくちゃ高いってわけでもないけど(でもとりすぎww)


    ウォーキング 1時間

    カロリーはいつもアバウトです(一応資料?アプリみながらやってるけど)

    カロリー合計:1900kcal08:52
    •  
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