8日目|83kg 30.2%

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84.9kg 83kg 72.5kg 15% (あと10.5kg) 163cm 83kgの体型
    体脂肪 28.9% 30.2% 27% 163cm 理想

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2016年06月09日

  • 小芋

    8日目

    【筋トレログ】
    スクワット
    80/10,90/10,100/10,10,10,10,10

    カロリー合計:08:56
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実践中のダイエット方法

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小芋
小芋

163cm 79.8kg

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